[赞]“吸烟有害健康”是人尽皆知的。
就连每一盒香烟的包装盒上都印上了这六个字。
可不少老烟民照样一天两包烟，还总拿“隔壁王大爷抽一辈子烟照样活到八十多”安慰自己。
更让人揪心的是，市面上有四种烟它们披着“戒烟神器、优雅低害、口味新奇、便宜实惠”的外衣，正在悄然进入烟民的手中。
但很多人不知道但是，他们对身体的危害比普通香烟还大。
老烟民不管烟瘾多大，见到这四种烟都得躲远点。
展开剩余90%你知道是哪4种香烟吗？
号称“戒烟救星”的电子烟
这几年电子烟特别火，尤其是年轻烟民和想戒烟的人，总觉得它“没焦油、有果味，比普通烟健康”，甚至有人把它当“戒烟神器”。
可你不知道的是，电子烟从诞生起就争议不断，不少国家直接封杀，我国也出台了《电子烟管理办法》，就是因为它的危害远超想象。
电子烟的原理是加热烟液产生气溶胶，让人吸进去有抽烟的感觉。
商家说没有焦油就没伤害，可忽略了气溶胶里藏着的杀手，甲醛、苯、亚硝胺，这些都是明确的致癌物。
更别说那些“草莓味、薄荷味”的烟液，为了调出香味，会添加二丁二酮这类物质。
长期吸会让肺部失去弹性，患上爆米花肺（学名闭塞性细支气管炎），到时候喘不上气、咳嗽不止，后悔都晚了。
更吓人的是，有些不法商家为了让烟民上瘾，会在烟液里加大麻合成毒品、依托咪酯这类精神活性物质，吸多了会脾气暴躁，甚至出现呼吸暂停，这哪里是戒烟，分明是往火坑里跳。
所以别再信“电子烟无害”的鬼话了，它的尼古丁含量没比普通烟低多少，成瘾性反而更强。
毕竟水果味更容易让人放松警惕，不知不觉就抽多了。
对老烟民来说，想戒烟可以找专业帮助，别靠电子烟过渡，否则只会越陷越深。
细支烟
看着优雅小巧，实则越细越伤肺。
细支烟这两年也很流行，尤其是女性烟民，觉得它“纤细好看，拿在手里有气质”，还觉得“烟杆细，烟量少，危害肯定比粗烟小”。
可事实恰恰相反，细支烟不仅不温柔，反而比普通烟更狠。
有人做过实验，在相同的房间里，分别点燃一根细支烟和一根普通烟，检测PM2.5含量。结果普通烟的PM2.5是58.9微克/立方米，细支烟反而达到60.8微克/立方米。
可见，它释放的有害物质一点没少，甚至更多。
为什么会这样？因为细支烟烟丝紧、烟杆细，为了让烟民抽到足够的尼古丁，厂家会提高烟丝里的焦油和尼古丁浓度。
而且烟杆细，烟民会不自觉地吸得更深，有害物质直接钻进肺部深处，伤害更大。
40岁的李姐就是一个活生生的例子，她以前抽普通烟，后来觉得细支烟“优雅又低害”，就换成了细支烟。
她总觉得一根细烟没多少，多抽两根也没事，结果从以前一天抽5根普通烟，变成了一天抽10根细支烟。
几个月后牙齿又黄又疼，脸色苍白，去医院抽血检查后发现尼古丁含量超标，医生说她的肺功能比同龄不抽烟的人差了一大截。
李姐这才明白，原来细支烟的小巧只是假象，它让人不知不觉抽得更多，反而把身体伤得更重。
老烟民别被细支烟的外表骗了，它不是低害选择，而是“隐形杀手”。
要是觉得普通烟呛，想换烟，也别选细支烟，否则只会在优雅的幌子下，让肺部承受更多伤害。
爆珠烟
爆珠烟是另一个网红款，烟嘴里藏着一颗小小的爆珠。
抽烟前捏碎，会释放出薄荷、蓝莓、陈皮等香味，不少烟民觉得味道新奇，不冲嗓子，把它当“改善烟味的好东西”。
可你知道吗？那颗小小的爆珠，藏着额外的毒素，捏碎它的瞬间，就是毒上加毒。
爆珠里的香味不是天然的，而是化学香精。
这些香精大多没经过严格的安全检测，有些甚至含有致癌物质。
当你捏碎爆珠，香精会和烟草一起燃烧，产生更复杂的有害物质，原本烟草里的尼古丁、焦油就够伤肺了，再加上香精里的化学物质，等于给肺部“双重打击”。
而且爆珠的香味会掩盖烟草的呛味，让人更容易抽多，不知不觉中，有害物质就积少成多，损伤呼吸道和肺部。
老张是个老烟民，抽了二十年烟，去年开始迷上薄荷味爆珠烟，觉得“清凉解暑，比普通烟舒服”。
结果半年后，他总觉得胸闷，爬两层楼就喘，去医院拍CT，发现肺部有炎症。
医生问他是不是抽爆珠烟，说最近接诊了好几个类似的病人，都是因为长期抽爆珠烟，香精里的化学物质刺激肺部，加重了损伤。
对老烟民来说，抽烟图的是解瘾，别为了尝鲜去碰爆珠烟。
那些新奇的香味，不过是化学物质的伪装，捏碎爆珠的那一刻，不是改善口感，而是给健康添堵。
杂牌/无滤嘴烟
最后要说的，是很多老烟民会碰的便宜货，就是那些杂牌烟和无滤嘴烟。
老烟民烟瘾大，一天抽好几包，觉得“烟就是解瘾的，没必要买贵的”，于是专挑便宜的杂牌烟，或者买烟草自己卷，省掉滤嘴的钱。
可你不知道，省下来的那点烟钱，根本不够日后看病的零头。
杂牌烟之所以便宜，是因为原料差、制作没标准。
正规香烟会经过质量检测，控制焦油、尼古丁的含量，而杂牌烟大多用的是劣质烟丝，甚至混有杂质，生产过程也没消毒，燃烧后会释放更多的有害物质。
滤嘴的作用是过滤一部分焦油和杂质，省掉滤嘴，等于让有害物质“畅通无阻”地进入肺部，长期抽下来，焦油会在肺部沉积，增加患肺癌、支气管炎的风险。
老烟民过日子仔细是好事，但别在烟上抠。
杂牌烟和无滤嘴烟没有健康屏障，抽进去的是烟，留下来的是毒素，省的那点钱，根本抵不上身体受的伤害。
其实对老烟民来说，完全戒烟可能确实难，抽了几十年，习惯了饭后、睡前抽一根，突然戒掉会烦躁、失眠。
但难不代表可以随便抽，至少先把这四种黑名单烟戒掉。
哪怕你一天还是抽半包烟，只要换成质量合格的普通烟，只要少抽一根，都是对肺部的“补偿”。
身体是自己的，烟瘾再大，也别拿健康去赌。
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